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Travail de musculation légère, étirement, assouplissement


 

Pratiquer de façon régulière une discipline sportive nécessite depuis tout temps
de faire en parallèle un peu de renfort musculaire.

Soit de manière naturelle en courant sur des terrains plus accidentés, comme le suggère le Cross ou en effectuant régulièrement des exercices de musculation.

Toutefois, il est nécessaire le plus souvent d’avoir recours à un programme préventif de musculation, dont le but sera dans un premier temps de vous protéger contre d’éventuelles blessures, liées essentiellement à la pratique de votre activité sportive.

La particularité et l’avantage d’adapter un programme de musculation à votre discipline sportive, vous permettra de renforcer certains groupes musculaires de votre corps afin de les rendre efficaces et plus performants.

Patrice BRUNETEAU, pratique depuis plusieurs années la musculation et il est à même de pouvoir vous conseiller et de vous orienter vers cette pratique qui se veut être aussi très complémentaire.

Il n’est pas nécessaire pour autant de vous rendre dans une salle de musculation. Vous pouvez seulement à l’aide de votre corps et de quelques altères, effectuer toute une batterie de séries d’exercices répétitifs.

Patrice, votre coach sportif, vous expliquera comment vous y prendre tout en vous indiquant comment respecter certaines règles bio-mécaniques liées au maintien de votre corps.

Pratiquer de façon régulière ce style de musculation, "dite douce", vous apportera une meilleure connaissance de votre corps et de nouvelles sensations qui contribueront à améliorer considérablement votre potentiel énergétique.

Patrice, votre futur coach sportif, se tient à votre disposition et se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions en matière de musculation "dite douce".

Votre Coach Sportif ...