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Test VMA de Samuel, le Centbornard à la foulée modeste et généreuse !


 

Le 29 Février 2012, Samuel obtenait à son test de VMA, un résultat de 15,2 Kms/h.

Le 24 Juin 2013, soit 16 mois plus tard, Samuel réalisait son second test de VMA, et conservait une bonne allure de 14,2 Kms/h.

C’est parti pour un peu moins de 4 mois de préparation, en prévision du 100 Kms de Royan, côte de beauté 2013 ...

Rendez-vous le 19 Octobre à 6h du matin pour suivre de plus près tous ces mordus du bitume et ces grands passionnés de course à pied et de d’Ultra.

Samuel revient d’une longue convalescence, le retour se fait donc en douceur, avec une montée en puissance progressive, tant sur le plan des allures que sur celui des Kms.

Après avoir subi une opération à chaque genou, Samuel n’a jamais perdu de vue de reprendre le chemin de l’entraînement.

Samuel est un garçon extrêmement motivé et appliqué, qui n’a pas choisi la distance la plus facile à aborder, mais en revanche, ce format de course XXL est de plus en plus apprécié des Marathoniens à la recherche de nouvelles sensations fortes.

En effet Samuel est un Marathonien capable de couvrir un Marathon en moins de 3h45’et un Semi en moins de 1h40’.

Ce qui lui laisse une marge de sûreté pour assurer un 100 bornes autour des 9h30 cette année, contre 10H40’ il y a 2 ans au même endroit.

Souhaitons que les conditions climatiques soient favorables, ce qui devrait permettre à Samuel de pouvoir maintenir une allure légèrement au-dessus des 10 Kms/h, pour tenter de finir son prochain 100 bornes sous la barre des 10h.

Attention tout de même, car à l’arrivée, dites-vous que vous aurez couru, plus de 2 Marathons en l’espace d’une journée seulement ...

Bonne chance à tous les engagés (ées) !

Run Happy !

Patrice BRUNETEAU
Votre Coach Sportif ...

Spécialiste Marathon
Coach Sportif " Toutes distances ".
Vice Champion du Monde de 24h pédestres.
Membre du team : "MTA Topsportif Médilasport "
et "Affysport hydrenergy 4 "