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Séance de VMA avec Xavier au stade Niortais à la Venise Verte à Niort !


 

Je vous présente Xavier, coureur rapide et régulier en plein effort et en grande forme. Séance de VMA, effectuée sous un ciel bleu et sous un soleil de plomb où le mercure du baromètre du physicien, Evangelista Torricelli, est monté jusqu’à 32° ce mercredi 10 Juillet à 17h30.

Au programme de cette journée ensoleillé, 2 fois 3 fois 1000 m en 3’40" de moyenne, avec 1’45" de récupération entre les 1000 m et 3’ entre les séries.

A 33 ans Xavier affiche déjà 37’ au 10 kms et 1h26’ au Semi-Marathon. Après avoir couru le Semi de la Rochelle, puis le 10 kms d’Aigrefeuille, celui de la Garette et de coulon, il poursuivra en toute logique son effort au-delà de la piste de René Gaillard et se présentera sur la ligne de départ du Semi-Marathon de Niort le 20 Octobre prochain.

L’Objectif étant pour cette année de se rapprocher de la barre des 1h20’. Souhaitons à cet athlète local de pouvoir ajouter une nouvelle performance à son palmarès, dans une course où il est toujours bon de rivaliser avec les meilleurs coureurs régionaux du Poitou-Charentes.

En attendant, je vous propose de réserver votre place sur le bord de la route, pour aller l’encourager. Mais avant d’admirer sa foulée et son rendement efficace, place à l’entraînement et à l’affûtage naturel de la bête …

Pour en savoir plus, je vous invite à aller sur ma page Facebook professionnelle : " chronosportcoch "

Patrice
Votre Coach Sportif ...