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Petite séance de Fartlek en nature avec Mickaël !


 

Voilà plusieurs mois maintenant que Mickaël s’entraîne sérieusement, à raison de deux séances maximum de footing par semaine.

Un programme d’entraînement à base de footing en endurance fondamentale, sur route et sur chemins blancs, afin de relancer doucement la machine et de prendre le temps de retrouver en route de bonnes sensations de course.

S’étant très bien illustré en 1h04’44‘’ au10 km de courir pour aimer la vie, le 29 Mars dernier, Mickaël envisage maintenant de battre son record en remettant le couvert le 12 Août, dans le Sud de la France, et plus particulièrement dans le Pays Basque à la Feriascapade de Dax.

Nous ne manquerons pas de suivre sa progression, mais en attendant cette prochaine échéance sportive, Mickaël devra passer avant par la piste, afin de faire quelques séances de fractionné avec le coach.

Histoire de s’affûter davantage et de mettre toutes les chances de son côté, pour pouvoir poursuivre plus loin sa route d’ici la fin de saison, vers d’autres horizons sportifs évidemment.

Crédit photos : www.chronosportcoach.com

www.feriascapade.fr/_media/feriascapa-depliant.pdf
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Crédit photos : www.chronosportcoach.com

Patrice
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